Lululemon 1.png
The Human Aspect.png
Rogue 2.gif
PROUD TO PARTNER WITH:
_MG_2241.jpg

SUBSCRIPTION BASED
STRENGTH AND MINSET PROGRAMS

GREEK GOD
STRENGTH

Bulletproof Black.png
35.png

THE O.G.
HIGH PERFORMERS

THE ANCIENT GREEKS VALUED ATHLETIC & INTELLECTUAL ABILITY EQUALLY

A good citizen was virtuous in mind and in body; training was a civic duty, rather than a lifestyle choice.

The concept of “mind, body and soul” was not just a slogan to the ancient athletes, it was a way of life!

Greek%20Hoplite%201%20Black%20%26%20Whit
Sebastian Meditating.jpg

GREEK GOD MINDSET!

HADES no sun.png

SAFINA MEMBERSHIP

4 FOR 1 

FULL ACCESS TO 4 PROGRAMS WITH 1 MEMBERSHIP

  • Facebook
TrueCoach App.png
ZOOM.png

MONTHLY
MEMBERSHIP
CALLS

VIA ZOOM 

PRIVATE COMMUNITY

VIA FACEBOOK

FOUR PROGRAMS
3 STRENGTH
1 MINDSET

VIA TRUECOACH


 

KB no background.png
Olympic Lift no Background.png

HERCULES

BARBELL CLUB

Achilles had the looks, moved with precision and executed with pure skill. So will you! You'll be ready for anything with these functional kettlebell exercises. Not only will it shape your physique to that of a Greek Hero, you'll be able to execute any physical daily task, with ease!

  • FUNCTIONAL STRENGTH

  • GYMNASTICS

  • 3-5 DAYS A WEEK 

  • 30-75 MIN A SESSION

HERCULES could lift anything he wanted, and so will you. Any challenge you might face, you will have the strength and precision to outmaster it, like Hercules dominated the famous 12 labors, ie. slaying the Hydras!  

  • FUNCTIONAL STRENGTH

  • GYMNASTICS

  +   COMPOUND LIFTING

  • 3-5 DAYS A WEEK 

  • 30-75 MIN A SESSION

ZEUS is the Greek God KING, the most powerful and the ruler of all things. This is a program worthy a king! You will tap into into the same ancient vein of power, as you master the major strength genres: Strength, Olympic Lifting and Calisthenics.

  • FUNCTIONAL STRENGTH

  • GYMNASTICS

  +   COMPOUND LIFTING

  +   OLYMPIC LIFTING

  • 3-5 DAYS A WEEK 

  • 30-75 MIN A SESSION

Like Marcus Aurelius, you choose your attitude at any given moment, regardless of the circumstances. You will know yourself so well and what you stood for that you become unaffected by events, circumstances and people.

  • MASTER OF YOUR MIND

  • MENTALLY STRONG

  • OPEN HEART 

  • MINDFUL

  • ASSIGNED MONTHLY CHALLENGES, BOOKS, MOVIES, QUOTES, JOURNAL PROMPTS

WHAT HAPPENS AFTER YOU ORDER

1. Place Your Order

2. Download TrueCoach App from the App Store

1. Within 24 hours you will get access to your programs

(Manual process currently)

FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

Jak wygląda wizyta?


Wizyta składa się z dokładnego wywiadu, badania oraz terapii. WYWIAD Jest bardzo ważną częścią wizyty. Polega na zadawaniu pytań przez terapeutę dotyczących dolegliwości pacjenta, lokalizacji, czasie ich trwania, przyczynie powstania itp. Wywiad dotyczy również chorób współistniejących, wykonywanego zawodu, stylu życia, przebytych urazów i operacji (sięgających nawet dzieciństwa) oraz przyjmowanych leków. Często zadawane są pytania, które z początku mogą się pacjentowi wydać nieistotne i nie mające związku z aktualnymi dolegliwościami. Jeśli pacjent ma ze sobą badania diagnostyczne, zostanie poproszony o ich przedstawienie. BADANIE Przed badaniem pacjent zostanie poproszony o rozebranie się do bielizny. Jest to ważne z punktu widzenia oceny postawy ciała i ewentualnych zmian skórnych. Pozwoli to również zlokalizować obszary nadmiernego napięcia mięsniowego przeprowadzić badanie manualne i testy funkcjonalne. TERAPIA Jeśli po wywiadzie i badaniu pacjent nie wymaga konsultacji z innym specjalistą lub wykonania dodatkowych to po postawieniu wstępnej diagnozy funkcjonalnej przechodzi się do terapii. Techniki terapeutyczne dostosowane są indywidualnie do każdego pacjenta




Czy na wizycie muszę się rozebrać do bielizny?


Tak. Na wizycie konieczne będzie rozebranie się do bielizny, dlatego zaleca się by była ona wygodna i niekrępująca. Przydatny może okazać się strój sportowy.




Czy dojeżdża Pani do domu pacjenta?


Tak. Jeśli istnieje taka potrzeba dojeżdżam do domu pacjenta. Opłata za przyjazd ustalana jest indywidualnie w zależności od lokalizacji.




Jakie są formy płatności?


Możliwa jest płatność gotówką oraz kartą płatniczą.




Czy potrzebne są badania obrazowe?


Jeśli posiadają Państwo aktualne badania (MRI, RTG, TK, USG, badania krwi), to proszę zabrać je na wizytę.




Co mogę czuć po wizycie?


W zależności od zastosowanych technik pacjent może czuć się zmęczony, rozbity lub może wystąpić nasilenie objawów. U wielu pacjentów reakcje pozabiegowe jednak nie występują. O możliwych reakcjach pozabiegowych oraz czasie ich trwania poinformuję każdego pacjenta indywidualnie w gabinecie, gdyż zależą one m.in. od stanu pacjenta i zastosowanych technik terapeutycznych.




Ile razy i jak często będę musiał / musiała do Pani przychodzić na wizytę?


Na to pytanie trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć. To zależy od wielu czynników, takich jak: stan pacjenta, rodzaj dolegliwości i czas ich trwania. Dopiero w trakcie wizyty będzie można wstępnie określić plan terapii i ilość wizyt. Wpływ na powodzenie powrotu do sprawności czy zmniejszenia / zlikwidowania dolegliwości ma również stosowanie się pacjenta do zaleceń terapeuty.




Jak się przygotować do wizyty?


DOKUMENTACJA MEDYCZNA Jeśli posiadają Państwo aktualne badania (MRI, RTG, TK, USG, badanie krwi) to proszę zabrać je ze sobą na wizytę. LEKKI POSIŁEK Na 1-2h przed wizytą nie należy spożywać obfitych posiłków. WYGODNY STRÓJ Na wizycie konieczne będzie rozebranie się do bielizny, dlatego zaleca się, by była ona wygodna i niekrępująca. Przydatny może okazać się strój sportowy.




Co jeśli nie mogę przyjść na wizytę?


Jeśli nie mogą państwo z różnych względów przyjść na wizytę, proszę o kontakt z przynajmniej 24-h wyprzedzeniem.




Ile trwa wizyta?


Wizyta z reguły trwa około 45 minut. Zdaża się, że wizyta trwa dłużej lub krócej, w zależności od postępowania terapeutycznego.